Seguramente no descubrimos nada nuevo si decimos que en España tenemos una gran afición a tomar el sol. Por eso, es especialmente necesario tener mucha más información acerca de los problemas derivados de la exposición solar.
Medidas
tan obvias como cubrirnos la cabeza, proteger, especialmente, los ojos con
gafas adecuadas, evitar las "horas más calientes" o controlar el tiempo de
exposición al sol, deben combinarse hoy con conocimientos más técnicos como
conocer el fototipo de nuestra piel, la correcta utilización de las cremas
protectoras, los problemas que pueden derivarse de una mala elección y aplicación
de filtros solares...
Pero, cada persona, cada piel pueden presentar situaciones diferentes y especiales que requieren de un cuidado personalizado.
Tu farmacéutico es el profesional sanitario, altamente preparado, que puede ofrecerte los consejos personalizados que necesitas en el ámbito de la fotoprotección.
En La Coruña dispones de cerca de 500 farmacias -centros de consulta inmediata- distribuidas estratégicamente por toda la provincia, que forman una eficaz "Red de protección solar" a tu servicio durante las 24 horas.
El Sol es la mayor estrella del Sistema Solar, la más cercana a la tierra y nuestra principal fuente de energía. Nos da calor, luz y vida.
Del Sol sólo vemos su capa exterior -fotosfera- que tiene una temperatura de unos 6.000ºC y zonas "más frías" (unos 4.000ºC) conocidas como manchas solares. En su interior la temperatura alcanza los 15 millones de grados con una presión tan alta que se producen frecuentes reacciones nucleares.
La pequeña parte de radiaciones que llega a la tierra ejerce sobre nosotros dos funciones antagónicas: una beneficiosa, por sus acciones calórica, anti-raquítica y antidepresiva. Por el contrario presentan una acción adversa por su crucial influencia en el envejecimiento de la piel y el riesgo de aparición de cáncer cutáneo.
La mayor eficacia en la protección trata de retrasar el fotoenvejecimiento y prevenir el melanoma en el que influye la sobreexposición experimentada durante la infancia.
Nuestros cuidados deben extremarse, además, por el deterioro que sufre el ozono, uno de los más potentes filtros solares de los rayos ultravioleta, una de cuyas bandas, la UVB, es la causante de quemaduras, daños en los ojos, en el sistema inmunológico, cáncer de piel...pudiendo afectar al crecimiento de las plantas, dañar el fitoplancton y, como consecuencia, la fauna marina.
El farmacéutico debe abarcar diferentes aspectos:
Individualizar el fotoprotector, considerando el fototipo, la exposición...AYUDANDO AL USUARIO A ELEGIR EL ÍNDICE DE PROTECCIÓN Y EL PRODUCTO MÁS ADECUADO A SU TIPO DE PIEL.
Atender situaciones especiales que requieren un cuidado prioritario como: embarazo, tercera edad, tratamientos con medicamentos y productos fotosensibilizantes, enfermedades, antecedentes familiares de cáncer, fototipos muy bajos, trabajos al aire libre, niños...
Aconsejar y dar a conocer la forma correcta de aplicación de los fotoprotectores.
Informar sobre dudas de fotoprotección.
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¿Qué es el eritema?
Un enrojecimiento de la piel expuesta al sol -una quemadura- causada, principalmente, por la radiación UVB
¿Qué es un fotoprotector?
Un producto cosmético con filtros orgánicos, inorgánicos y biológicos (la incorporación de vitaminas A, E, B5 ha posibilitado la aparición de fotoprotectores solares con filtros biológicos) capaces de protegernos de los efectos perjudiciales del sol.
¿Qué es el fototipo?
Caracteres propios de un grupo de individuos que permiten establecer su sensibilidad al sol. La pigmentación de la piel, los ojos, el pelo, la cantidad de pecas y capacidad para adquirir un bronceado definen los fototipos que se agrupan en 6 categorías. Está genéticamente programado.
¿Qué es el bronceado?
Las radiaciones ultravioleta estimulan unas células de nuestra piel llamadas melanocitos que producen la melanina (un pigmento responsable del color moreno de la piel). El bronceado es una reacción de defensa de la piel pero no es suficiente para evitar los efectos nocivos del sol.
¿Qué es el SFP o FPS?
Un número que indica la capacidad del producto para proteger contra las radiaciones UVB que, en exceso, son responsables del enrojecimiento de la piel ( el signo cutáneo -señal de alarma- que provoca que abandonemos la exposición al sol). A largo plazo, son responsables de los cánceres de piel.
¿Qué es la protección a las radiaciones UVA?
La capacidad del producto para proteger contra las radiaciones UVA. Estas, a diferencia de las UVB, penetran más profundamente en la piel y no existe ningún signo visible cutáneo que señale su presencia. Sus efectos son a largo plazo acumulativos, responsables del envejecimiento de la piel. También provocan alteraciones de la epidermis que participan en el desarrollo de los cánceres cutáneos.
¿Qué significa resistencia al agua?
Los fotoprotectores pueden ser water resistant y waterproof, según su resistencia al agua y el valor de protección que permanece sobre la piel seca Requisitos de los fotoprotectores. No ser fotosensibilizantes; estables a la luz, aire, humedad y calor; resistentes a la arena, sudor y agua (especialmente para los niños); con agrado cosmético; hipoalérgicos; con filtros que cubran la mayor parte del espectro solar, fundamentalmente UVA y UVB.
¿Qué es el SFP o FPS?
Un número que indica la capacidad del producto para proteger contra las radiaciones UVB que, en exceso, son responsables del enrojecimiento de la piel ( el signo cutáneo -señal de alarma- que provoca que abandonemos la exposición al sol). A largo plazo, son responsables de los cánceres de piel.
¿Qué es la protección a las radiaciones UVA?
La capacidad del producto para proteger contra las radiaciones UVA. Estas, a diferencia de las UVB, penetran más profundamente en la piel y no existe ningún signo visible cutáneo que señale su presencia. Sus efectos son a largo plazo acumulativos, responsables del envejecimiento de la piel. También provocan alteraciones de la epidermis que participan en el desarrollo de los cánceres cutáneos.
¿Qué significa resistencia al agua?
Los
fotoprotectores pueden ser water resistant y waterproof, según su resistencia
al agua y el valor de protección que permanece sobre la piel seca Requisitos
de los fotoprotectores. No ser fotosensibilizantes; estables a la luz, aire,
humedad y calor; resistentes a la arena, sudor y agua (especialmente para
los niños); con agrado cosmético; hipoalérgicos; con filtros que cubran la
mayor parte del espectro solar, fundamentalmente UVA y UVB.
- No expongas al sol a niños menores de 3 años.
- Refuérzales la protección antes de los 15 años, su piel sigue siendo muy sensible. Aplícales productos de alta protección solar anti UVB/UVA adaptados a su tipo de piel. Es conveniente el uso de gorra y camiseta.
- El fotoprotector debe aplicarse sobre la piel seca para una mejor absorción del producto. Renueva su aplicación después del baño y/o en caso de fuerte transpiración.
- La simple reflexión de la radiación en nieve, arena...incluso a la sombra o con cielo nublado puede producir, igualmente, insolación. o Protégete los ojos con gafas de cristales anti UV
- Las embarazadas no deben de exponerse al sol sin una protección extrema para evitar la "mancha del embarazo". El cloasma.
- Evita las lámparas de rayos UV artificiales, inducen al envejecimiento prematuro.
- Si estas tomando algún medicamento que pueda ser incompatible con la exposición al sol pide consejo a tu médico o farmacéutico.
- En caso de quemaduras, repetidas insolaciones, lunares sospechosos...consulta a tu dermatólogo.
- Hazlo de forma progresiva, aumentando el tiempo y la superficie expuesta.
- Comienza por las piernas, protegiendo los ojos y las partes más sensibles como nariz, pómulos y hombros con un fotoprotector.
- Muévete para renovar la capa de aire a tu alrededor.
- No permanezcas más de 4 horas al día
- Alterna sol, sombra y baños de agua
- Espera 1 ó 2 horas antes de tomar el sol después de comer
- No estés tumbado en suelo caliente durante mucho tiempo
- Ni el embarazo ni la regla impiden tomar el sol, excepto en las mujeres con congestión facial.
- Los vestidos impiden el paso de los rayos UV. Las prendas amplias, azul cielo o amarillo claro, en movimiento, proporcionan los mismos efectos que el sol.
- La ropa seca de punto y ajustada detiene casi todos los rayos UV. Las prendas de punto húmedas y holgadas pueden permitir cierta radiación.
- No hagas fricciones con agua de colonia, pueden producir fotosensibilización o melanosis.
- Con la sombrilla, la piel puede quemarse igualmente por la reflexión en la arena
- Si usas filtros repite su aplicación cada 2 horas y se generoso en la cantidad.
- No abuses del tiempo de exposición al sol aunque te creas bien protegido.
- Los rayos UV pueden penetrar en el agua clara.
Blancos, Asiáticos y Negros tienen la misma cantidad de melanocitos... ...pero, los negros tienen un filtro melánico de excelente calidad y mucho mejor que el de los blancos.
Todos nacemos con un "capital solar", más o menos importante según el color de la piel. Este capital se agota mucho más rápidamente en una piel clara. Cuanto más frecuentes sean las exposiciones solares antes se agotará nuestro capital. Una vez consumido pueden llegar los primeros signos de envejecimiento y, tras ellos, los cánceres cutáneos.
Si tomas habitualmente alimentos ricos en carotenos (zanahoria, remolacha, pimientos rojos...) estimularás la fabricación de melanocitos y te broncearás antes. Si tu alimentación no es equilibrada puedes tomar cápsulas ricas en carotenos. Pero consúltalo en tu farmacia.
Cada segundo que pasa el sol pierde 4.000.000 de toneladas de materia en forma de radiación. Se estima que el sol llegará a agotar la totalidad del hidrógeno (su combustible principal), en 5.000.000 de años.
Si lo comparamos con la tierra, 24 horas del sol equivalen a 643 horas y 12 minutos de la tierra. o Un gramo de materia solar libera tanta energía como la combustión de 2,5 millones de litros de gasolina.
Para igualar el ancho del sol se necesitaría juntar 109 tierras.
Se ha demostrado que la aparición del agujero de ozono sobre la Antártida está relacionado con la fotoquímica de los Clorofluorocarbonos (CFCs), componentes químicos presentes en diversos productos comerciales como el freón, aerosoles, pinturas, etc.
El proceso de destrucción del ozono puede ser muy agresivo. Por acción de un rayo UV, un simple átomo de cloro es capaz de destruir hasta 100.000 moléculas de ozono
El ozono se forma en la estratósfera y su regeneración es muy importante. Gracias a ello los niveles sobre la Antártida se normalizan entre finales de Diciembre y finales de Julio.
El ozono es un gas tan escaso como fundamental en la atmósfera. Por cada 3 moléculas de ozono hay 10 millones de moléculas de aire.
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